Pilates Solo x Academia: Qual o melhor para quem sente dor?

Muitos pacientes chegam ao consultório com medo de se exercitar. "Doutora, tentei fazer academia mas minha coluna travou". Isso acontece porque a academia foca em músculo superficial. O Pilates foca na sustentação.

O Método Pilates Clínico

Aqui no Dubai Offices, nossas aulas de Pilates Solo são ministradas exclusivamente por fisioterapeuta. Isso garante que cada movimento seja adaptado para sua lesão ou limitação.

Trabalhamos os 3 pilares da saúde física:

1. CORE (Centro de Força): Abdômen forte protege a lombar.
2. FLEXIBILIDADE: Músculo alongado não rompe.
3. RESPIRAÇÃO: Controle da ansiedade e oxigenação.

Quem deve fazer?

É ideal para quem trabalha muito tempo sentado (home office), quem tem escoliose, condromalácia nos joelhos ou hérnia de disco.